Buca Belediyesi ve Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu iş birliğiyle hayata geçirilen “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” projesi, Bucalı kadınların katılımıyla başladı. Buca Belediyesi Kadın Aktivite Merkezi’nde düzenlenen ve 8 hafta sürecek olan programda 30-60 yaş arası kadınlar, uzman fizyoterapistler eşliğinde omurga sağlıklarını koruma, doğru duruş kazanma ve ergonomik egzersiz tekniklerini uygulamalı olarak öğrenecek.
BUCA’DA KADINLARA YÖNELİK SAĞLIK PROJESİ BAŞLADI
Buca Belediyesi, kadınların sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmelerini desteklemek amacıyla yeni bir eğitim programını hayata geçirdi. Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu iş birliğinde yürütülen “OMEGA: Omurga Mobilitesi, Egzersiz, Güçlendirme ve Aktivite” projesi kapsamında hazırlanan “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” eğitimleri, kadınların yoğun katılımıyla başladı.
Buca Belediyesi Kadın Aktivite Merkezi’nde gerçekleştirilen ilk buluşmada katılımcılara omurga sağlığının önemi, doğru duruş teknikleri ve günlük yaşamda yapılan hatalı hareketlerin yol açabileceği sağlık sorunları hakkında bilgi verildi.
Sekiz hafta sürecek eğitimler, Dokuz Eylül Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Fakültesi’nden Prof. Dr. Didem Karadibak, Doç. Dr. Burçin Akçay Genal ve Uzman Fizyoterapist Ahmet Öztürk tarafından yürütülecek.
UZMANLARDAN OMURGA SAĞLIĞI VE DOĞRU DURUŞ EĞİTİMİ
Programın açılışında konuşan Prof. Dr. Didem Karadibak, omurga rahatsızlıklarının yalnızca ileri yaşlarda değil, yaşamın farklı dönemlerinde de ortaya çıkabildiğine dikkat çekti.
Günlük yaşamda farkında olmadan yapılan yanlış hareketlerin ve hatalı duruş alışkanlıklarının bel, boyun ve omurga sorunlarına neden olabileceğini belirten Karadibak, omurga sağlığının korunmasında düzenli eğitimin ve egzersizin önemini vurguladı.
Karadibak, tek seferlik seminerlerin yeterli olmayacağını belirterek kadınların fizyoterapist eşliğinde düzenli eğitim almasını amaçladıklarını ifade etti. Katılımcıların öncelikle omurganın çalışma biçimini ve ağrıyı tanımalarını, ardından evde ve iş yerinde ergonomik davranışları öğrenmelerini hedeflediklerini söyledi.
KADINLAR İLK EGZERSİZLERİNİ UZMANLARLA YAPTI
Eğitimin teorik bölümünün ardından katılımcılar, uzman fizyoterapistler eşliğinde ilk egzersizlerini gerçekleştirdi. Omurga esnekliğini artırmaya, kasları güçlendirmeye ve doğru duruş alışkanlıklarını geliştirmeye yönelik hareketler uygulamalı olarak gösterildi.
Program kapsamında kadınlara günlük yaşamda omurgayı korumaya yardımcı hareketler, ergonomik duruş teknikleri ve evde kolaylıkla yapılabilecek egzersizler öğretilecek.
HEDEF, OMURGA SAĞLIĞINI YAŞAM BOYU KORUMAK
Sekiz haftalık eğitim programıyla kadınların omurga sağlığı konusunda bilinçlenmeleri ve öğrendiklerini günlük yaşamlarına aktarmaları amaçlanıyor. Katılımcıların doğru duruş ve egzersiz alışkanlıklarını kalıcı hale getirmeleri de projenin öncelikleri arasında yer alıyor.
Buca Belediyesi ve Türkiye Soroptimist Kulüpleri Federasyonu iş birliğinde yürütülen “Güçlü Omurga Güçlü Kadın” projesiyle kadınların sağlıklarını korumaya yönelik bilgi ve becerilerinin artırılması, daha sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmelerine katkı sağlanması hedefleniyor.